2016年 12月 17日
久しぶりの更新です。 久しぶりの記事ですが、美術や音楽の話でなく、、、筋肉の話です。 実は7月から筋トレを本格的に始めているのです。 週一でジムに通っています。 目的は、健康維持なんてしっかりしたものではなく、単なるかっこつけという薄っぺらいものなのですが。。。 一回行っただけで効果は感じました。 今週で22回目なので、今まで無かった所に筋肉がついてきたりしています。 僕はトレーニング後は、天然のプロテイン(鶏肉)を摂っています。 普段も筋肉の事を意識してバクバク食べているので、体重は増え続けています。 筋肉の重さなのかもしれませんが、毎週0.1kg増えています。 何年も50kgだったんですが、現在54.5kg。 筋肉と同時に脂肪もついて、ムキムキというよりムチムチな感じになってきています。。。 筋肉がつけば、代謝も良くなって健康には良いのでしょうか。 マイナスな事はないと思うので、続けてみます。 ただ、服がパッツンパッツンになる手前で止めたいかな。。。と思います。 筋トレの次の日の筋肉痛が気持ち良くて、、、 筋肉痛の無い日は物足りなくて、、、 家で筋トレできるようにダンベル買っちゃいました。。。 ダンベルより筆持てよって事ですね。 来年忙しそうなので、筆持ちます。
by ymtdsk
| 2016-12-17 00:18
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